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いつでも 心は穏やかに 落ち着いて

どんなときも、イライラしたり、心乱れたり、怒りに身を任せたり、悲しみに浸りすぎたり、落ち込みすぎたりせずいてください。


いつも落ち着いて、心穏やかにいることがどれだけ大事かをしみじみ感じたのは、クリント・イーストウッド監督主演の映画「許されざる者」です。(映画について詳しくは私の書いた感想をどうぞ)



慌てたり、落ち着きを失うと、大失敗し、時には、それは死につながることもあると。


まあ、日常生活で中々、死につながるようなことはありませんが、自転車や自動車に乗っている時に、慌てて、失敗すると、かなり危険です。



毎日、いろんなことが起こります。


それに対して、ポジティブな気持ちや楽しい気持ち、明るい気持ちになるのは、いいのです。


でも、マイナス感情はすぐに切り替えましょう。


卓球の福原愛ちゃんは、「感情は2秒で切り替えられる」と言っています。



とにかく、マイナス感情は長引きがちです。それをうまく回避して、穏やかな気持ちになった方が、自分にとって得だし、周りの人にもいい雰囲気を提供することになります。



以前、そう10年くらい前まで、私は、物事を早く(速く)することが何より大事でした。だから、速くできないと焦りが募ってきて、いろんな失敗することがよくありました。


でも、10年くらい前から、「丁寧」にすることを一番、大事にするようにしたら、失敗はものすごく減りました。



でも、ただ丁寧だけだと時間がかかりすぎるので、そこは、丁寧に素早くですけど。



何年か前、どんなことでも全て自分の責任だと思えばいいという考えに出会いました。


雨が降っているのも、友だちが約束を破ったのも、買いたかったものが売り切れなのも、どんなことも全て、自分の責任だと思うということです。


そうすると、誰に対しても腹が立たなくなります。


以前は、のろのろしている友人にイラついたことがありました。私が入場料を払っているとき、彼女はすぐ後ろにいたはずなのに、私が入場料を払って、振り向くと、何人も知らない人が私の後ろにいて、彼女は少し離れたところで、バッグをかき回していました。
財布が見つけられないようでした。



以前なら、かなりイラついて、彼女にも嫌味の1つも言ったかもしれませんが、可笑しくて、笑っただけど、彼女が財布を見つけるまでのんびり待っていました。


イラついても、しんどいのは私の気持ち、彼女に嫌味を言っても、彼女が嫌な気分になるだけだし、もっと財布を見つけられなくなるかもしれません。


多少、時間がかかっても、10分も20分も待つわけでもないのだから、ゆったりと構えていればいいんですよね。



同じことが起こっても受け取り方が違えば、気持ちも全然違います。


一瞬、腹立たしく思ったとしても、そこは2秒で切り替えます。


たまに数時間、同じようなマイナス感情に支配されてしまうこともありますが、できるだけ、素早く、マイナス感情は切り捨てます。



「心配? それが何の役に立つんだ?」という映画の台詞がありました。それについてはここに書きました。


映画「ブリッジ・オブ・スパイ」での台詞でした。



心配も去年の6月にやめました。マイナスイメージを心に描くのも、それが実現しやすくなります。なるべくいいイメージをいつも心に描くようにします。



成績が上がったときの気持ちや、まわりの視線、親の喜びなんかを思い描くといいかもしれませんね。


受験なら、合格したところとか、実際に高校に通って、そこの制服を着ている自分を思い浮かべるとかですね。



勉強もせずにイメージだけ思い浮かべていてもだめですが、不合格やったらどうしよ、みたいな気持ちは捨てて、「合格するぞ!」という気持ちで勉強していてほしいです。



いつでも 心は穏やかに 落ち着いて


そして笑顔で


昔はやった「Don't Worry. Be Happy」 (心配するな。しあわせになれよ)を聴いてください。




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Author:教室長
京都市南区唐橋、九条通御前を少し東に行った南側にある個別指導学習塾常伸スクールの「京都松陰塾」の教室長です。
ショウイン認定校で、2012年6月オープンしました。
英検準一級、TOEIC 885点  漢熟検二級 初級教育コーチ養成講座 知識編修了 STEPリーダー

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